Vamos Capoeira Paris

Rentrée 2016 – 2017

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Rentrée 2016 – 2017

On septembre 3, 2016, Posted by , In Évènements Vamos, With 1 Comment

J-15 avant la rentrée Vamos Capoeira !

Quelques conseils pour une rentrée sportive et plaisir :

  • Reprendre progressivement. Même si ma motivation est là, il est préférable de commencer par des séances un peu plus courte afin de réhabituer son corps à l’effort physique.
  •  Bien s’étirer avant et après l’entraînement. En plus d’éviter les courbatures trop douloureuses, cela peut aussi vous préserver de blessures. (tellement frustrants de se blesser alors qu’on a à peine repris !!)
  •   Essayer de réduire les sucres et les graisses. On sous estime encore l’influence du régime alimentaire sur la fatigue et l’état physique. Surveiller son régime alimentaire (moins de graisse et de sucres)
  • On ne se décourage pas si on n’est pas trop  en forme !  Allez un peu de courage !

One Comment so far:

  1. BobbuBrowne dit :

    Hello! Cool post, amazing!!!

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